9 km….

är nu avklarad. Tiden blev imponerande 70 minuter…..verkligen piss, men är jag inte i toppform, så är jag inte……..men ska sanningen fram så är det tyngre att springa när det är minus -5,1 grader än när det är plus + 10 grader…..så ska sanningen fram är jag rätt nöjd ändå.

Men det funkar fint, bara jag har en scarf runt munnen (ser ut som en rånare) hi, hi!

Jogging varvat med powerwalk, då jag måste vara rädd om mitt knä som spökar.

Jag sitter nu i soffan och känner hur mina kindrosor bara blir större och större pga av kylan…….men det är ju ett friskhetstecken som heter duga…..

Så, nu ska jag inte spöka mer detta år på våra vägar här…….inte förrän nästa år då jag ska ut igen……….vad knäppt det låter, men är ju sant.

Sista dagen på året…..

Ska man börja bra, måste man sluta bra.

Så jag får väl ta mig en powerwalk själv, då när killarna ska ut och springa…..ni vet…jag och mina löss…….hi, mem finns det bättre träningskompis än dom??

Men det är ju så man får tänka om något ska uträttas…..

Jag blir så blajj på alla……

Vägning i dag…

Och varför???

Händer det så lite hela tiden…

Äter jag för lite fett?

Dricker jag för mycket vätska?

Jag har ju ofta ödemskänsla på benen.

Men min goa konsulent peppade mig och tyckte nog att jag skulle sänka målvikten till 67 kg, inte 69 kg som vi tyckte först……märker att det är ju för mycket hud som sitter där och dinglar…..19 points per dag och inga motionspoints ska ätas……min vikt idag var 71,3 kg…..dvs 4,3 kg kvar innan jag går i mål…..

Snart, snart, snart är…

vår bastu klar.

Nu har vi satt in dörren och nu ska det drevas och dörrlistor ska dit.

Sen ska vi basta där i natt för första gången…

Tänk om det hade varit vitt ute, då hade vi rullat oss med….men man kan ju inte få allt…..

Relaxavdelningen, dvs vår ”lilla barhörna och soffhörna får sen mogna fram när vi orkar…

Vart har…..

alla roliga bloggare tagit vägen, med tusen och en tankar……knasiga förslag och galna ideér……..

Vad ska ni göra när år 2009 startar?? som vanligt eller va då? Jag tänker inte göra som vanligt, för det är så himla tråkigt….nej ni , jag har ju en plan………en plan som ska göra det nya året kul och innehålls och meningsfullt…….men då säger ju ni att så är det ju alltid……men jag har ju liksom tänkt till lite extra denna gång…

Soppa….

Just nu sitter jag i soffan och har intagir en bättre fisksoppa.

Denna var gjord av saffran som smak, med musslor och vit fisk. Givetvis var det vitlök och lök med i bilden…..säger bara det, det finns inte många viktväktarrecept som är dåliga…….typ ett fåtal  bara..

V V soppan, som bara gav 4 ponits…

Detta recept är för 2 pers……

2 gul Lök
1 klyfta Vitlök
10 ml Olja, 2 tsk
1/2 pkt Saffran
1 krm Timjan
1 krm Paprikapulver
2 liten filé Torsk, 300 g
70 g Musslor, 1 dl
1 msk Persilja
1 st Lagerblad 
4,5 dl Fiskbuljong
200 g Tomater krossade

1. Skala och hacka lök och vitlök. Fräs lök och vitlök i oljan i en kastrull ca 2 minuter.
2. Tillsätt kryddorna och fräs ytterligare 1 minut.
3. Låt koka in lite, ca 10 minuter, för en fylligare smak.
4. Skär fisken i bitar och lägg dem i kastrullen. Häll på buljong, tomater med sitt spad och musslor. Lägg i persilja och lagerblad.
5. Låt alltsammans koka på svag värme under lock till fisken är kokt, ca 10 minuter. Smaksätt mer om det behövs.

   Ja så kan ni ju pröva den med……

God natt…

Ska gå och sova nu,  jobb väntar i morgon bitti……

Måste fixa perosnal till öppning på torsdag, annars blir det ingen kul nyår direkt……..

Kram på er!!

Knasiga grejer man gör….

Så är väl det en tjej gör, när hon köper saker hon inte kan och väntar på det där magiska ögonblicket då det passar precis……

Det ögonblicket fick jag uppleva, då jag skulle rensa och kika över hur min garderob såg ut inför det nya året…..ni vet nytt år nya utmaningar….

Och då kom jag på min halterneckväst jag köpte i våras på rean…….vansiningt för liten, gick verkligen inte att knäppa men min dröm om att en dag kunna ha den var då så stor att jag köpte den……tänkte att skulle det aldrig gå, så kosta den inte så mycket iallafall.

Men så, idag, så satt den sååååååå bra och en dröm gick i uppfyllelse..

Titta själva……..och se att jag är nöjd….och man blir gärna lite ego när man lyckats med något man längat efter………

Träning…

Nu är mitt träningsupplägg för 2009 första kvarten lagd.

Gå gärna in och kolla…

Points….

Ska erkänna för ALLA att jag inte räknat points under denna vecka….bara överslagsberäknat…..hur bra är det då??

Jag har inte riktigt fattat hur jag skulle få ihop det, stress på jobbet, stress hemma, baka, och fixa och dona och allt hit och dit under denna vecka.

Men jag har ju börjat att springa och gör jag inte det så tar jag en promenad. Borde ju hjälpa något. Men jag har inte vräkt i mig som jag brukar, utan att det har funkat hyffsat ändå.. jag känner ju på hur mycket magen putar ut….

Godiset som kommit ner i magen är knappt en kaka mörk choklad som visseligen jag hade hade gjort rispuffar av med gojibäroch 1 dl hackad mandel i och en påse skumtomtar….. ca 6 st saffrans skorpor små….2 st viktväktar bars eller vad man kallar dom för, smaken mint…..Årechoklad som jag inte kunde låta bli…..typ 12 bitar totalt…..ja har jag kommit i håg allt nu?? Tror det….för jag köpte aldrig hem några brutala mängder heller, där var jag nog smart…..

Och julmaten lagades efter viktväktar recept som Jansson, en skaldjurstårta, brunkål, kalkon prinskorv, hemmagjorda viktväktarköttbullar, klar sill och sen blev det som vanligt med gravad, varm och kall rökt lax, potatis v v vörtbröd och hemma gjort rågknäcke utan socker….

Men hur vikten ser ut efter detta, kan man bara undra över……jag längtar ju så mycket efter min nyckelring, som jag trodde jag skulle få veckan innan jul, men se det fick jag ju inte….

Att bara gå ner ca 10 kg hos viktväktarna är sååååååååååå svårt, det är ju så himla lite liksom, mot alla som har 20-30 kg att rasa…jag tycker att jag är rätt okej hela tiden och därför blir det ju så svårt….iallafall när jag pratar med ”mig själv”…..men inte okej när jag känner mina valkar….visseligen mindre, men dom finns där…..fortfarande kvar…..